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如何护理敏感肌肤

日期:2021-07-30
世界卫生组织调查显示,黄种人肌肤处于亚健康状态的已高达70%,其中60%都市女性呈现敏感肌肤。环境的污染、强紫外线的伤害、工作和生活的压力以及不当的护肤方法,都可以直接导致肌肤亚健康状态。肌肤亚健康状态的一大主要表现是敏感肌肤
 如何护理敏感肌肤
敏感肌肤分为先天性和后天性两种,前者一般皮肤层较薄,真皮脆弱,皮下细胞更新速度缓慢,往往是受身体机能影响或者是先天因素造成。
 
而后者则多是由于护理不当,导致皮肤角质代谢周期失调,皮脂屏障不健全造成的。而缺少皮脂膜的保护,皮肤水分容易流失,外界刺激更容易进入肌肤。
 
1.温和清洁
 
敏感肌肤在清洁面部时,应选用低温清水和泡沫较少的温和型洁面乳或不含皂碱的洁肤露,不能粗暴使用洁颜巾以及颗粒较粗的磨砂膏,它们会磨损脆弱的表皮组织,损害肌肤的保护功能,导致敏感。
 
2.充分保湿
 
敏感肌肤浅薄的角质层一般不能保持住足够的水分,因此会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。敏感肌肤人士在选用护肤品时,需要注意选用亲和型、清爽型、无添加的产品。
 
3.隔离防护
 
对于敏感肌肤的人而言,不管任何季节、 无论何时,出门都必须做好防护措施。紫外线对于敏感肌肤来说是致命的。当然不仅是在室外,包括在室内也必须注意,因为日光灯也是含有紫外线的。另外,雾霾、风沙天气也极易对敏感肌肤造成损害。
 
4.饮食规律
 
烧烤类、煎炸类、辛辣型食物,或含有酒精含量的饮品,都会导致皮肤严重缺水,对皮肤造成极大伤害。敏感肌肤人士在日常饮食中,应注意摄取均衡的营养,可以多食用一些增强皮肤抵抗力的食物,如蔬菜、水果以及豆制品等。
 

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