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用协和苗条霜瘦身行吗?

日期:2022-02-18 17:12 
小协建议如果体重基数比较大体脂比较高,单纯的只是用协和苗条霜是很难达到想要的效果,因为协和苗条霜作用于皮下脂肪不是内脏脂肪。
 用协和苗条霜瘦身行吗?
减少内脏脂肪可以从这几点入手:
 
1.减少碳水的摄入
 
从早餐的油条、烧卖到晚餐的米饭、面条,还有下午偶尔的薯片、饼干,这些都有一个共同的名字:精制碳水,而这正是导致你腰腹部脂肪堆积的一大敌人,要是能做到少吃精制碳水,那么瘦腰也就成功了一半~
 
2.多摄入优质蛋白
 
科学研究表明,在限制总能量摄入来减肥的时候,摄入高蛋白质饮食比摄入低蛋白质饮食的减肥效果更好。
 
因为蛋白质水解后的物质能帮助调节人体组织液的浓度平衡,有利于水分的代谢,而且可以长时间保持饱腹感。另外蛋白质分子量比较大,在体内的代谢时间比较长,能提高小肠内葡萄糖的产量,进而让大脑接收到信号,主动抑制食欲,减少进食。
 
3.多吃可溶性纤维
 
膳食纤维能增加唾液和消化液的分泌,进入胃部,吸水以后就会膨胀,增强饱腹感,抑制进食欲望。而膳食纤维与部分脂肪酸的结合使得一部分脂肪酸不能被吸收,因此也起到了瘦身的效果。
 
4.少糖
 
历年来,已经有很多研究表明果糖摄入过量与腹部脂肪与肝脏脂肪堆积有密切的关系。我们的人体细胞能够吸收血液中的葡萄糖,并且可以直接利用它;但是肝脏却能吸收几乎所有的果糖,并且在肝脏中形成脂肪。
 
5.注意脂肪摄入
 
虽然《中国居民膳食指南》2016年版指出,成年人的脂肪提供能量占总能量的30%以下,但是这并不意味着你可以胡吃海喝,你还需要学会分辨脂肪的好坏。好的膳食脂肪即单不饱和脂肪,能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇,同时还能提升高密度脂蛋白胆固醇。
 
可以在整体体重体脂瘦下来之后再用协和苗条霜进行局部塑形,效果让人惊喜,有用户反馈说不光能加深锁骨,还能让腰肢的曲线越来越明显,甚至可以让小腿的肌肉线条也越来越不明显越来越纤细。所以如果体重基数本身很大,还是建议选择整体减脂减重之后,再用苗条霜局部塑形。
 
如果说只是觉得自己有赘肉,希望靠协和苗条霜去掉赘肉,让自己身材看起来更完美一些,那你可以尝试一下。
 

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