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祛痘洗面奶是怎样帮痘痘肌恢复的?

日期:2022-06-02
记住一个等式:健康的皮肤=健康的生活方式+合适的护肤方式。
 祛痘洗面奶是怎样帮痘痘肌恢复的?
痘痘肌想要恢复的话,首先要的不是选择祛痘洗面奶,而是先拥有健康的身体。
 
我们的皮肤状态和睡眠质量有很大的关系,《皮肤病学临床》杂志13年发表的研究报告就指出,皮肤健康和高质量睡眠缺乏之间是一个恶性循环。
 
长期睡眠不足或者熬夜会直接影响皮肤系统的新陈代谢规律,不仅容易导致皮肤屏障功能下降,加剧水分流失,还会导致粉刺、皮肤暗沉以及毛孔粗大等皮肤问题出现。
 
所以,痘痘肌每天一定要保证6-7小时的深度睡眠,对于容易失眠的人来说睡前需要避免摄入咖啡因;光线也会刺激大脑,应该尽量在光线较暗的环境入眠,或者选择佩戴眼罩。[1]
 
痘痘肌想要恢复,除了保证睡眠质量,还需要合理护肤。
 
在我们开始护肤之前,应该先对自己的皮肤有一定的了解,然后再根据自己的肤质选择合适的护肤方式和祛痘洗面奶。
 
不过小协最近发现很多小伙伴在护肤时都有着”非黑即白“的思想,其实不然,护肤之所以广为大家接受,其中一个原因就在于多样性,只是这些方式都有一个前提:用得合理和适度。
 
过度护肤不仅不会让你变美,反而会增加皮肤负担,造成更多的皮肤问题。
 
当然,健康的皮肤离不开好的皮肤屏障,虽然皮肤屏障包括表皮、真皮和皮下组织,但真正需要我们护理的,其实只有表皮层。
 
痘痘肌护肤的基础是从清洁、补水保湿以及防晒入手,清洁用协和祛痘洗面奶就够了,而对于主要起着防护作用的角质层来说,皮肤是否能够很好的吸收护肤品营养才是重点。
 
而且现在夏天也快到了,大家在选择防晒还要注意区分SPF(应对晒红和晒伤)和PA(应对晒黑和晒老),以及根据场景选择是否需要考虑防水性。
 
协和防晒隔离乳SPF30/PA++,能有效隔离艳阳下紫外线UVA/UVB对皮肤晒伤晒黑的伤害,同时抵抗自由基,在使用时取一元硬币大小,提前15分钟进行涂抹来形成保护膜,这样才好起到真正的防晒效果!
 
最后,痘痘肌还需要合理的膳食。
 
合理的膳食,首先要多喝水,尤其是在早上;其次是用健康的食物代替不健康的食物,比如全麦面包代替白面包,蒸煮食物代替煎炸食物等。
 
另外,规律的运动可以促进血液循环,提高新陈代谢的能力,让皮肤越来越好。
 
只要坚持健康规律的生活,找到适合自己的护肤方式和产品,以及保持积极乐观的心态,痘痘肌想要拥有健康的皮肤其实也很简单!
 
(注:以上内容仅供科普使用)
 
[1]庆田朋子[著]、吴梦迪[译]. 护肤全书[M]. 江苏凤凰文艺出版社, P106.
 

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